+7(967)234-82-75
Заказать звонок
+7(967)234-82-75
Заказать звонок

После бега вся ваша жизнь изменится!

Бег это не только сброшенные лишние килограммы, а еще ваша новая жизнь.
Многие начинают бегать с целью похудения, но многие так же не знают, что бег улучшает вашу жизнь во многом!

После бега вся ваша жизнь изменится!

В современном мире. В мире IT технологий большинство людей стали пассивными. Все они зависают в интернете, лишь малое кол-во понимают это, и занимают себя чем-то полезным. Безусловно интернет очень даже полезная штука, много полезной информации можно найти, проще говоря если использовать с умом.

Нельзя также не сказать про усталость, из-за кризиса, многие много работают и порой очень сильно устают, от усталости избавиться Вам поможет бег.


Спросите чем же мне поможет? Так давайте по порядку распишем:

  • Во время бега вы свой организм приводите в активное состояние, что на следующий день вы начинаете чувствовать легкость;
  • Если вы по утрам просыпались очень тяжело, то после бега вы будете просыпаться почти сразу;
  • Внимание противоположного пола усиливается;
  • Концу дня вы будете еще полны силы, и будете готовы еще километр пробежать;
  • С вас будут брать пример;
  • Настроение ваше настолько поднимается, что люди вокруг думают, что вы с ума сошли;
  • У вас будет столько энергии, что в центре внимания будете только вы (конечно от вас самих тоже зависит);
  • И много других полезных качеств.

 

Нужно ли правильное питание?

Безусловно! Не забывайте про правильное питание, если ваша цель была похудеть, то это будет бесполезно, да и в принципе, правильное питание способствует укреплению вашего здоровья и профилактике заболеваний.

Рекомендуемые продукты:

  • Свежие ягоды, фрукты и овощи;
  • Крупы (гречка, овсянка, хлопья и др.);
  • Рыба и морепродукты;
  • Сухофрукты и орехи;
  • Зерновой хлеб;
  • Молочные продукты (сметана, творог, йогурт и др.);
  • Мясо птицы;
  • Зелёный чай;
  • Растительные масла, полученные методом холодного отжима;
  • Мёд.

 

Как вообще начать бегать и не забросить?

Первое, что вы должны вбить себе в голову, что "без труда не выловишь и рыбку из пруда".
Первый день пробежки будет самый сложный, скорее всего без остановок вы не пробежите свою дистанцию. Что я делаю или говорю, когда хочу остановиться? А говорю про себя вот такие слова:

  • Если ты остановишься, то тебе от этого лучше не будет;
  • Вот "Вася", ты пробежал уже столько, добеги вон до той лавочки (остановки), и когда добегаю, говорю уже до другого добежать надо;
  • Также мотивирует, когда уже хочешь остановиться песня Рокки.

 

Есть еще пару моментов:

  • Вам будет легче бежать в то время пока нет солнца, если вы будете бежать под солнцем, вам будет тяжело дышать и не раз остановитесь;
  • Во время бега дышите только носом, иначе боль в боку обеспечено.

 

Бег, влияет на организм по-полному, позволяя вас чувствовать бодрым 24/7. Желаю всем хороших пробежек!

Просмотров 71
Автор Вусал Мамедов
Заказать звонок
*
*
Заказать звонок
В ближайшее время мы с Вами свяжемся!
Заказать
*
*
*
Отправить
Мы уже обрабатываем ваш заказ.
В ближайшее время мы с Вами свяжемся!
Спасибо
Информация отправлена, мы скоро свяжемся с вами!